フレンチマスタードドレッシング

対応ケア : メタボケア 脂質ケア

分量(約2人前)

オリーブオイル12g(大さじ1)
粒入りマスタード10g
お酢5g(小さじ1)
1g(2つまみ)
コショウ0.2g(少々)

栄養成分

エネルギー135kcal
タンパク質0.8g
脂質13.6g
炭水化物1.5g
塩分1.4g
食物繊維0g
カリウム23mg
コレステロール0mg

作り方

  1. ボウルに全ての材料を入れ、よくかき混ぜる。

サラダ油などでも出来ますが、オリーブオイルが香り・栄養共にオススメです。市販のドレッシングはカロリーも塩分も高いので、ぜひ手作りのドレッシングで食べてみてください。



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