かぶの柚子浅漬け

分量
(2人前)| かぶ | 140g (小2個程度) |
| 人参 | 35g |
| 塩 | 1g |
| 柚子 | 1g |
栄養成分
(1人分)| エネルギー | 21kcal |
| タンパク質 | 0.6g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 4.9g |
| 塩分 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.6g |
| カリウム | 246mg |
| コレステロール | 0mg |
作り方
- かぶは皮をむいて銀杏切りに。人参は千切りにして、同じビニール袋に入れる。
- (1)に塩、柚子の皮をすり下ろして加え、手で揉み込む。
- 3時間~1晩おくと味が馴染んで美味しいです。
かぶには消化を助けてくれる酵素が多く含まれているので、胃もたれしやすい方にもピッタリ。
薄切りにすると漬かるのが早く、少ない塩分でも美味しく食べられます。ビニール袋で作るので、洗い物が少ないのも嬉しいポイント。

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