胡瓜のマヨゆかり和え
対応ケア ： 糖尿ケア
分量
（2人前）| きゅうり | 100g |
| カニカマ | 14g（2本） |
| <調味料> | |
| マヨネーズ | 4g（小さじ1） |
| ゆかり | 5g（小さじ1） |
| 塩 | 0.2g（ひとつまみ） |
| コショウ | 少々 |
栄養成分
（1人分）| エネルギー | 37kcal |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 1.5g |
| 炭水化物 | 2.2g |
| 塩分 | 0.5g |
| 食物繊維 | 0.6g |
| カリウム | 107mg |
| コレステロール | 4mg |
作り方
- きゅうり・かにかまを輪切りにする。
- 調味料で和えてできあがり。
・甘味は使用していないので糖質が気になる人も安心。
・きゅうりはカリウムが豊富でむくみ改善に効果がある。
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