韓国風シンプルレタスサラダ
分量
（2人前）| レタス | 70g |
| きゅうり | 50g |
| 韓国海苔 | 3g（6枚） |
| <調味料> | |
| 鶏がらスープの素 | 1g（小さじ1/2） |
| 塩 | 0.4g（ふたつまみ） |
栄養成分
（1人分）| エネルギー | 15kcal |
| タンパク質 | 1.9g |
| 脂質 | 0.0g |
| 炭水化物 | 3.4g |
| 塩分 | 1.0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| カリウム | 201mg |
| コレステロール | 1mg |
作り方
- きゅうりは縦半分に切って斜めに切る。
- レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
- 調味料で和えて、最後に韓国のりをちぎってサッと混ぜて出来上がり。
・糖質控えめな食材・調味料なので糖質制限中でもOK
・ノンオイルサラダで脂質を気にしている方も安心。
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